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2012/03/10(土)
『HATTORIヘルシーダイエット★10日目』
【朝食 6:30】
SLIMPACK-BARメープル 151kcal
水 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 157.5kcal

バナナを切らしちゃったので、以前試食品でもらった「SLIMPACK-BARメープル」を食べたよ。カロリーメイトよりかなり固めで、意外に食べ応えあったなぁ。

【昼食 14:00】 HATTORIヘルシーダイエット17食目(2週目)
野菜のトロトロポタージュ 97kcal
ほうれん草花巻 110kcal
納豆 90kcal
ルイボスティー 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 303.5kcal

◆(左)野菜のトロトロポタージュ 97kcal
◆(右)ほうれん草花巻 110kcal

ほうれん草花巻、見てるだけで元気になれる鮮やかな緑色(^ー^)

【間食 16:30】
チーズパンチェッタ 29kcal
コーヒー×2杯 20kcal
◎合計 49kcal

旦那のおやつを一つ横取り。
これ、塩味がきつくてビール飲みたくなったわぁ(^。^)

【夕食 19:30】 HATTORIヘルシーダイエット18食目(2週目)
きのこたっぷり八宝菜 69kcal
押麦粥 97kcal
納豆 90kcal
トマトジュース 31kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 293.5kcal

◆(左)きのこたっぷり八宝菜 69kcal
◆(右)押麦粥 97kcal

【摂取エネルギー量合計】803.5kcal

【体重(朝)】57.9kg(前日比-0.4kg減)
【体脂肪(朝)】30.6%(前日比-0.1%減)

【総消費エネルギー】1808kcal
【歩数】3952歩
【運動】家事全般

10日目(2週目)終了~。
午前は朝早くからお出かけしたんで、夕方にウォーキングしよう!と思ってたのに雨が~(;_;)なかなか思うように運動できず・・・。頑張らねば!(-_-)

HATTORIヘルシーダイエット:到着
HATTORIヘルシーダイエット:1日目
HATTORIヘルシーダイエット:2日目 前日比:-1.2kg減、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:3日目 前日比:-0.5kg減、+0.7%増
HATTORIヘルシーダイエット:4日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:5日目 前日比:+0.1kg増、-0.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:6日目 前日比:-0.2kg減、-0.4%減
HATTORIヘルシーダイエット:7日目 前日比:±0kg、+0.9%増
HATTORIヘルシーダイエット:8日目 前日比:+0.4kg増、+0.5%増
HATTORIヘルシーダイエット:結果&感想 前日比:-0.4kg減、-1.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:再びチャレンジ!
HATTORIヘルシーダイエット:9日目 前日比:+1.0kg増、±0%

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