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2012/03/21(水)
『HATTORIヘルシーダイエット★20日目』
【朝食 10:30】
バナナ175g 151kcal
水 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 157.5kcal

【昼食 13:30】 HATTORIヘルシーダイエット33食目(3週目)
豆乳のクリームシチュー 140kcal
パプリカ花巻 109kcal
納豆 90kcal
ルイボスティー 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 345.5kcal

◆(左)豆乳のクリームシチュー 140kcal
◆(右)パプリカ花巻 109kcal

【間食 17:00】
ショコラブール 111kcal
コーヒー×2杯 20kcal
◎合計 131kcal

【夕食 20:00】 HATTORIヘルシーダイエット34食目(3週目)
豚肉入り根菜のきんぴら 125kcal
白粥 87kcal
納豆 90kcal
トマトジュース 31kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 339.5kcal

◆(左)豚肉入り根菜のきんぴら 125kcal
◆(右)白粥 87kcal

【摂取エネルギー量合計】973.5kcal

【体重(朝)】56.5kg(前日比-0.1kg減)
【体脂肪(朝)】30.5%(前日比+0.3%増)

【総消費エネルギー】1668kcal
【歩数】2728歩
【運動】家事全般

20日目(3週目)終了~。
朝起きた直後から、イライライライライライライライラ~~~(-_-メ)
それと言うのも、昨年夏頃から良くなったり悪くなったりで悩まされている手湿疹が最高潮にかゆかったからヾ(*`Д´*)ノ

40度近くの熱が出ようが病院へは行かず“病は気力で治す”がモットーなんで、病院へ行くとなると何とも言えない敗北感(-_-)
そうは言っても、たかだか手がかゆいくらいで旦那に八つ当たりするのも申し訳ないので、午後からいそいそと皮膚科へ・・・(-ω-)
実は年明けにも我慢がならず皮膚科に行ったけど、もらった塗り薬が全然効かなかった。だから、行ってもどうせ無駄だと思うけど~と思いつつ、別の皮膚科へ。

もらった塗り薬を塗ったら・・・ピタッとかゆみも痛みも治まった!(・0・)
なんだぁ~。もっと早く、別の皮膚科に行けば良かったんだぁ~(´∀`)
そんなわけで、なんとなく気分もスッキリしたので、明日からまた運動を頑張ります☆

HATTORIヘルシーダイエット:到着
HATTORIヘルシーダイエット:1日目
HATTORIヘルシーダイエット:2日目 前日比:-1.2kg減、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:3日目 前日比:-0.5kg減、+0.7%増
HATTORIヘルシーダイエット:4日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:5日目 前日比:+0.1kg増、-0.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:6日目 前日比:-0.2kg減、-0.4%減
HATTORIヘルシーダイエット:7日目 前日比:±0kg、+0.9%増
HATTORIヘルシーダイエット:8日目 前日比:+0.4kg増、+0.5%増
HATTORIヘルシーダイエット:結果&感想 前日比:-0.4kg減、-1.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:再びチャレンジ!
HATTORIヘルシーダイエット:9日目 前日比:+1.0kg増、±0%
HATTORIヘルシーダイエット:10日目 前日比:-0.4kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:11日目 前日比:-1.1kg減、+0.8%増
HATTORIヘルシーダイエット:12日目 前日比:-0.3kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:13日目 前日比:+0.2kg増、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:14日目 前日比:-0.1kg減、-0.8%減
HATTORIヘルシーダイエット:15日目 前日比:±0kg、+0.4%増
HATTORIヘルシーダイエット:16日目 前日比:±0kg、-0.7%減
HATTORIヘルシーダイエット:17日目 前日比:+0.8kg増、+0.1%増
HATTORIヘルシーダイエット:18日目 前日比:-0.1kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:19日目 前日比:-0.7kg減、+0.3%増

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