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2012/03/28(水)
『HATTORIヘルシーダイエット★25日目』
【朝食 8:30】
バナナ166g 143kcal
水 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 149.5kcal

【昼食 12:40】 HATTORIヘルシーダイエット43食目(4週目)
鶏おぼろフワフワスープ 75kcal
黒米花巻 113kcal
納豆 90kcal
ルイボスティー 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 284.5kcal

◆(左)鶏おぼろフワフワスープ 75kcal
◆(右)黒米花巻 113kcal

鶏おぼろフワフワスープは具がいっぱい。鶏肉、しめじ、春雨、きくらげ、たけのこ。
清酒の味がしっかり効いてるから、日本酒好きなら大満足だね(^ー^)

【間食 16:20】
ガトーショコラ 170kcal
コーヒー×2杯 20kcal
◎合計 190kcal

【夕食 20:00】 HATTORIヘルシーダイエット44食目(4週目)
豆腐のドライカレー 79kcal
押麦粥 97kcal
納豆 90kcal
トマトジュース 31kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 303.5kcal

◆(左)豆腐のドライカレー 79kcal
◆(右)押麦粥 97kcal

豆腐のドライカレーも、豆腐、豚肉、大根、ピーマン、玉ねぎ、人参、とうもろこし、セロリと具がいっぱい。
本格的なスパイシー味。甘いプチプチしたとうもろこしがおいしい(^。^)

【摂取エネルギー量合計】927.5kcal

【体重(朝)】56.3kg(前日比-0.5kg減)
【体脂肪(朝)】28.8%(前日比-1.2%減)

【総消費エネルギー】2014kcal
【歩数】10505歩
【運動】ウォーキング1時間、カーヴィーダンス15分、家事全般

25日目(4週目)終了~。
今日からいよいよ4週目分のHATTORIヘルシーダイエット。
とうとう最終週。もうそれぞれ一通りしか食べられないのかと思うと、かなり寂しい(;_;)
1食1食、1口1口、ゆっくり味わって、最終週もおいしく楽しく頂きたいと思いま~す♪(^▽^)

HATTORIヘルシーダイエット:到着
HATTORIヘルシーダイエット:1日目
HATTORIヘルシーダイエット:2日目 前日比:-1.2kg減、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:3日目 前日比:-0.5kg減、+0.7%増
HATTORIヘルシーダイエット:4日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:5日目 前日比:+0.1kg増、-0.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:6日目 前日比:-0.2kg減、-0.4%減
HATTORIヘルシーダイエット:7日目 前日比:±0kg、+0.9%増
HATTORIヘルシーダイエット:8日目 前日比:+0.4kg増、+0.5%増
HATTORIヘルシーダイエット:結果&感想 前日比:-0.4kg減、-1.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:再びチャレンジ!
HATTORIヘルシーダイエット:9日目 前日比:+1.0kg増、±0%
HATTORIヘルシーダイエット:10日目 前日比:-0.4kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:11日目 前日比:-1.1kg減、+0.8%増
HATTORIヘルシーダイエット:12日目 前日比:-0.3kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:13日目 前日比:+0.2kg増、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:14日目 前日比:-0.1kg減、-0.8%減
HATTORIヘルシーダイエット:15日目 前日比:±0kg、+0.4%増
HATTORIヘルシーダイエット:16日目 前日比:±0kg、-0.7%減
HATTORIヘルシーダイエット:17日目 前日比:+0.8kg増、+0.1%増
HATTORIヘルシーダイエット:18日目 前日比:-0.1kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:19日目 前日比:-0.7kg減、+0.3%増
HATTORIヘルシーダイエット:20日目 前日比:-0.1kg減、+0.3%増
HATTORIヘルシーダイエット:21日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:22日目 前日比:-0.1kg減、+0.1%増
HATTORIヘルシーダイエット:23日目 前日比:+0.8kg増、-0.9%減
HATTORIヘルシーダイエット:24日目 前日比:-0.2kg減、+0.5%増

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