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2012/03/30(金)
『HATTORIヘルシーダイエット★27日目』
【朝食 8:20】
バナナ157g 135kcal
水 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 141.5kcal

【昼食 12:30】 HATTORIヘルシーダイエット47食目(4週目)
豆乳のクリームシチュー 140kcal
パプリカ花巻 109kcal
納豆 90kcal
ルイボスティー 0kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 345.5kcal

◆(左)豆乳のクリームシチュー 140kcal
◆(右)パプリカ花巻 109kcal

豆乳のクリームシチュー、ほんと具が大きいんだよねぇ。ジャガイモ好きには嬉しい限り(^。^)

【間食 17:00】
ガトーショコラ 170kcal
コーヒー×2杯 20kcal
◎合計 190kcal

【夕食 20:00】 HATTORIヘルシーダイエット48食目(4週目)
豚肉入り根菜のきんぴら 125kcal
白粥 87kcal
納豆 90kcal
トマトジュース 31kcal
サプリメント 6.5kcal
◎合計 339.5kcal

◆(左)豚肉入り根菜のきんぴら 125kcal
◆(右)白粥 87kcal

豚肉入り根菜のきんぴら、味付けが濃くって、今まで食べたきんぴらの中でも一番おいしい!これ、ほんとレシピが知りたいなぁ(゜.゜)

【摂取エネルギー量合計】1016.5kcal

【体重(朝)】55.4kg(前日比-0.3kg減)
【体脂肪(朝)】30.1%(前日比±0%)

【総消費エネルギー】2040kcal
【歩数】11951歩
【運動】ウォーキング1時間、カーヴィーダンス15分、家事全般

27日目(4週目)終了~。
わお!今日も記録更新♪(^▽^)
HATTORIヘルシーダイエットも4週目の最終週に入って、順調に体重が落ちてるから嬉しくなっちゃう!
結果が出てくると、またヤル気になるから、嬉しい相互作用(^ー^)
でも、なんで急に順調に体重が落ち始めたんだろ?
もう最終週だと思って、一口一口じっくり時間をかけて味わってるのが良いのかな?
何はともあれ、残り4日!引き続き、頑張ろう☆

HATTORIヘルシーダイエット:到着
HATTORIヘルシーダイエット:1日目
HATTORIヘルシーダイエット:2日目 前日比:-1.2kg減、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:3日目 前日比:-0.5kg減、+0.7%増
HATTORIヘルシーダイエット:4日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:5日目 前日比:+0.1kg増、-0.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:6日目 前日比:-0.2kg減、-0.4%減
HATTORIヘルシーダイエット:7日目 前日比:±0kg、+0.9%増
HATTORIヘルシーダイエット:8日目 前日比:+0.4kg増、+0.5%増
HATTORIヘルシーダイエット:結果&感想 前日比:-0.4kg減、-1.6%減
HATTORIヘルシーダイエット:再びチャレンジ!
HATTORIヘルシーダイエット:9日目 前日比:+1.0kg増、±0%
HATTORIヘルシーダイエット:10日目 前日比:-0.4kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:11日目 前日比:-1.1kg減、+0.8%増
HATTORIヘルシーダイエット:12日目 前日比:-0.3kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:13日目 前日比:+0.2kg増、-0.3%減
HATTORIヘルシーダイエット:14日目 前日比:-0.1kg減、-0.8%減
HATTORIヘルシーダイエット:15日目 前日比:±0kg、+0.4%増
HATTORIヘルシーダイエット:16日目 前日比:±0kg、-0.7%減
HATTORIヘルシーダイエット:17日目 前日比:+0.8kg増、+0.1%増
HATTORIヘルシーダイエット:18日目 前日比:-0.1kg減、-0.1%減
HATTORIヘルシーダイエット:19日目 前日比:-0.7kg減、+0.3%増
HATTORIヘルシーダイエット:20日目 前日比:-0.1kg減、+0.3%増
HATTORIヘルシーダイエット:21日目 前日比:-0.2kg減、-0.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:22日目 前日比:-0.1kg減、+0.1%増
HATTORIヘルシーダイエット:23日目 前日比:+0.8kg増、-0.9%減
HATTORIヘルシーダイエット:24日目 前日比:-0.2kg減、+0.5%増
HATTORIヘルシーダイエット:25日目 前日比:-0.5kg減、-1.2%減
HATTORIヘルシーダイエット:26日目 前日比:-0.6kg減、+1.3%増

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